足浴帝王十八招是什么,足浴养生十八法!

摘要导语: 秘密研究社：足浴养生的帝王十八法，呵护健康，养生之道足部是人体的“第二心脏”，也是经络汇集之地。足浴养生是中国传统养生文化中的瑰宝，帝王十八招便是其中精粹。通过对足部的按摩和浸泡，帝王十八招可促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳，具有极佳的养生保健功效。-、帝王十八招之“按揉...

足浴帝王十八招是什么,足浴养生十八法!详情介绍

Newspic

足部是人体的“第二心脏”，也是经络汇集之地。足浴养生是中国传统养生文化中的瑰宝，帝王十八招便是其中精粹。通过对足部的按摩和浸泡，帝王十八招可促进血液循环、疏通经络、缓解疲劳，具有极佳的养生保健功效。

按揉分别是按和揉的结合，按压经络穴位，再用适当的力道揉捏，可以疏通经络，促进气血运行。刺激足三里穴，调理脾胃。按揉涌泉穴，补肾益气。揉捏足底承山穴，缓解头痛。

足浴时，在水中加入具有药用价值的药材或精油，浸泡双脚，可以促进皮肤吸收，达到驱寒、活血、除湿等功效。加入姜片和艾草，驱寒除湿。加入玫瑰花瓣，舒缓压力。加入盐水，消炎杀菌。

叩击是通过敲打足部穴位，刺激经络，达到疏通气血、缓解疼痛的效果。轻敲涌泉穴，提神醒脑。叩击太冲穴，疏肝理气。叩击昆仑穴，强健脾胃。

搓摩是用手掌或足部相互摩擦，可以促进血液循环，温经散寒，缓解疼痛。双手搓热后搓摩足心，温经通络。双脚搓摩，促进血液循环。足部搓摩脚背，缓解足部疲劳。

艾灸是以艾条悬灸足部穴位，利用艾火的温热刺激，达到温经散寒、消炎止痛、调理气血的功效。艾灸足三里穴，补益脾胃。艾灸关元穴，补肾壮阳。艾灸涌泉穴，固本培元。

拔罐是以罐具吸附在足部穴位，利用负压拔出罐内空气，形成负压，达到疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛的功效。拔罐足三里穴，调理脾胃。拔罐涌泉穴，补肾益气。拔罐委中穴，缓解腰腿痛。

刮痧是用刮痧板或牛角梳在足部皮肤上反复刮动，可以疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛。刮痧足三里穴，调理脾胃。刮痧委中穴，缓解腰腿痛。刮痧涌泉穴，补肾益气。

推拿是通过手法对足部穴位和经络进行揉捏、按压、推拿，可以疏通经络，活血化瘀，调理气血。推拿足三里穴，调理脾胃。推拿太冲穴，疏肝理气。推拿涌泉穴，固本培元。

按摩是通过手部或按摩器对足部穴位和经络进行按压、揉捏、搓摩，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。按摩足三里穴，调理脾胃。按摩涌泉穴，补肾益气。按摩太冲穴，疏肝理气。

泡脚是足浴中最常见的方法，通过将足部浸泡在温热水中，可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。泡脚时可加入生姜，驱寒除湿。泡脚时可加入花椒，活血化瘀。泡脚时可加入艾草，温经散寒。

帝王十八招足浴养生法既简单易行，又具有极佳的养生保健功效，是养生保健的良方。坚持实践，持之以恒，可有效改善身体健康，延年益寿。